ＨＳＰ 言い返せない私が、『「言い返す」技術』を読んでみた
こんにちは！
言い返しても言い返さなくてもストレスが溜まるHSPのゆうみんです。
家族はもちろん他人に感情をぶつけるのって、とてつもなくエネルギーが必要ですよね。
なんの変哲もない日常でさえ、HSPにとっては刺激の連続。
一人静かに家で過ごす日が週の半分は必要な私です。
そんな私が『「言い返す」技術 ムカつく相手にスパッと言い返す』五百田達成 著 を読んでみました。
いや～、面白い（笑）
思わず笑ってしまう。
私の苦手なママ友の顔が浮かんでしまいましたよ。
あなたの周りにも当てはまる人がいるかもしれませんね。
＜目次＞
１、あらすじ
ベストセラー連発！
便利な会話術がたくさんありました。
まず本書は下記の４つのパターンに分かれています。
- 「攻撃的でうるさい人」に言い返す
- 「自己チューでわがままな人」に言い返す
- 「傲慢でえらそうな人」に言い返す
- 「しつこくてめんどくさい人」に言い返す
突然キレたり、パワハラやセクハラをする人。
イヤミや悪口ばかり言ってくる人。
身近にいるんですよね。
そんな時、ムカつく相手にスパッと言い返すテクニックです。
言われっぱなしはイヤな時「言い返し方」のコツがあります。
２、心がスッキリする言い返し
上記大きく４つのパターンに分かれていると書きましたが、さらに細かく37つの言い返し技術が紹介されています。
HSPの私の独断と偏見でこれはスッキリ！！という言い返しを列挙していきます。
HSPの私でももしかしたらさりげなく言い返せるんじゃないか？？という視点で書いていきますので、ご覧ください。
〈part１「攻撃的でうるさい人」〉
◎イヤミを言ってくるヤツには「ありがとう」とお礼を言う。
イヤミを言う人に効果的なのは「ありがとう」というお礼の言葉だそうです。
相手は気まずそうにするあなたの顔を見たがっているので、スパッと明るい笑顔でお礼を言われるとびっくり。
「いいね、ヒマそうで」
「ありがとうございます！毎日早く帰宅できてうれしいです」
この返しならできそうです(笑)
〈part２「自己チューでわがままな人」に言い返す〉
◎遅刻グセのあるヤツは「待たない」作戦で焦らす
遅刻常習者はあなたのことをなめています。
あなたを、そしてあなたの約束を軽んじているという事だそうです。
確かに超重要な約束で遅刻するでしょうか。
就職の面接、試験、大事なデート、絶対遅刻なんてしないですよね。
だから、待ったら負け。
待つから調子に乗り、遅刻常習者が出来上がるのです。
「待たない」の強硬手段あるのみです。
私は約束の何分も前に待ち合わせ場所に到着してどこかで時間潰しをする人間です。
約束の時間が近づいてきたら、ゆったりとした気分で余裕を持って待ち合わせ場所に向かいます。
それが初めての場所なら尚更。
でも私の心の問題なので、自分がやっているからって相手にそれを求めたりはしません。
ちゃんと連絡をくれて、数分の遅刻なら別に怒りません。
でも、遅刻が１時間を超えてくる人、毎回遅刻の常連者、これは受け入れられない。
大学時代の友人に毎回30分から１時間は当たり前のように遅刻してくる子がいました。
私、遅刻してくる人が大嫌いなので毎回イライラしていましたが、周りの友達は意外と平気。
いつもの事だもんね～なんて笑って待っているんです。
今にして思えばあの優しさが遅刻常習者を作り上げたのでしょうね。
今は身近にあまりいませんが、いつか私の目の前に遅刻常習者が現れたら待たないで帰りたいと思います。
「(電話がかかってきて）あれ？約束、今日でしたよね」
「うん。でも来ないみたいだったから今日はなしにしました」
これで良いと思います。
〈part３「傲慢でえらそうな人」に言い返す〉
◎批評家ぶるヤツは「仲間はずれ」にしてこらしめる
人と違うことを言うのがかっこいいと勘違いしているのだそう。
目立ちたい、注目を浴びたい。
その結果、なんでもけなしにかかるようです。
私の母親がこれです。
私「〇〇のお寿司おいしかったね！」 → 母「そう？別に普通よ。この前食べたあの○○の店の方が良かったわよ」
あれはダメ、これはダメ。
文句ばっかり。
聞いていて気分が悪いです。
対策はリアクションをとらず、コメントもしない、話題にもしない、話を変える、これに限るそうです。
他にも人がいたら、他の人と「だけ」ワイワイ盛り上がると良いみたいですよ。
「〇〇軒のラーメン、おいしかったね！並んだかいがあった」
「そうかぁ？スープに深みが…」
「あー、おいしかった。やっぱりラーメンは最高だね。（他の人に）また行こうぜ」
「いや、えっと、期待はずれだ…」
「（他の人に）コンビニ寄って、アイス食べようよ」
こんな感じです。
〈part４「しつこくてめんどくさい人」に言い返す〉
◎なれなれしいヤツには「敬語」でよそよそしくする
距離感をはき違えている人には、「丁寧すぎる敬語で距離を取る」という事です。
これって、これ以上仲良くなりたくない人にも使えると思います。
実は私、これに関してはママ友に実践しています。
心の中に土足でズカズカと入りこんでくるママ友に対して、いつも必ず敬語を使うわけではありませんが、よそよそしい対応を取っています。
相手も気づいているでしょうね。
仕事だと、
「よ、●●ちゃ～ん、ちょっと元気ないんじゃなーい？」
「お疲れ様です。はい、少々体調を崩しておりまして」
このような感じですね。
３、実践できるか？できないか？
正直、本書にある３７つすべて実践するのは厳しいかもしれないですね。
友人に対してや職場でこの言い返しをすべて実行していたら、自分の居場所がなくなるかもしれません(笑)
でも、相手がどういう心理でそういう態度をとるのか、又自分自身が嫌な人間になっていないか、という戒めとしてはとても参考になると思いました。
知らずにイライラしながら付き合うするよりも、あ、そっか！この人こういう人だった、と自分の気持ちを整理するのに使えると思うんです。
事実、本書を読んでみて気持ちがすっきりしましたよ。
あ～私の身近にいるいる！と思わず笑いましたし。
身近にムカつく相手がいる場合は、様子を見ながら出来そうなものだけやってみると良いかもしれません。
４、さいごに
『「言い返す」技術』読むととてもスカッとしますので、気になる方はぜひ読んでみてくださいね。
 | 価格:1,540円 |
そして、言い返せるか言い返せないかは別にして、自分はこうはなりたくない、ときっと思うはずです。
世の中には色んな人がいますが、HSPは特に他人に振り回されやすく疲れが溜まります。
少しでも楽に過ごしていけたらいいな、と思っております。
今日はこの辺で失礼します。
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