ＨＳＰ 逃げるのは悪いことじゃない。自分を守れるのは自分だけ。
こんにちは！ゆうみんです。
HSPを知るまでは「逃げる」という言葉を耳にすると、
自分の事を言われて責められているような気がして仕方なかった時期がありました。
私はとにかく仕事が続かないのです。
頑張れば頑張るほど、苦しくてツラくて夜も眠れなくなり、どんどん体調が悪くなっていく。
特に正社員は絶望的に向いてないです。
当時は涼しい顔して仕事をしてましたが、心の中が嵐だったりパニックだったり大変でした。
で、ある日突然倒れてしまったんです。
周りは迷惑だと思いますが、私はその場から「逃げる」＝「退職する」しか方法がなくなっていましたね。
これを「甘え」とか「逃げ」とか言われたら、自分を全否定されるようで相当キツイです。
当時はHSPを知らなかったので、自分が正社員で就職した会社を早々に退職したことを、弱くて情けないと自己嫌悪に陥っていましたが、
今は「自分に合ってない場所からは逃げれば良い」と思っています。
「逃げる」=「環境を変える」です。
私は今専業主婦なのでママ友との付き合いが大半ですが、逃げれば良いのは苦手なママの場合も同じ。
ママ友付き合いの場合は、子どものために多少うまくやらなければいけない面もありますが、
無理をしない、断る、我慢しない、逃げるです。
＜目次＞
１、「逃げる」とは何か？
「逃げる」ってなんとなく「情けない」っていうイメージがあるかもしれませんが、
HSPにとっては自分の身を守る手段だと思っています。
誰でも苦手なこと、不得意なこと、嫌いなもの、嫌いな人、怖いものありますよね？
嫌いな食べ物だってそうだと思います。
人間ってそういうの無意識に排除してると思いませんか？
HSPはそれが人より多いだけです。
でもHSPは最初から逃げようなんて思っていないので、みんな頑張りますよね。
だから頑張ってみて自分と合わない場所・空間だと思ったらもう離れて良いと思います。
そこに無理して留まっても改善することはほぼありません。
HSPにはHSPが活躍できる場所、居心地が良い場所がちゃんとあります。
本当は一人が良いのに無理して人付き合いをする必要があるのか？
これ、悩みますよね。
いつも明るく笑顔、みんなと積極的に人づきあいをしている人、
こんな人確かに周りから見たらキラキラ輝いちゃってるかもしれませんね。
でもそれが「正解」みたいな考え方はどうなのかなと。
HSPにとってはその風潮がストレスだったり苦痛だったりするんです。
社交的な人の方が社会では歓迎されるかもしれませんが、HSP気質はそれ自体は悪い事ではないはずです。
自分を偽ってまで良い人を演じたり、無理に変えようとする必要はない。
ありのままの自分で良いと思います。
昔は難しかったのですが、最近は「人にどう思われてもいいや」という気持ちが持てるようになり、少し楽になりました。
２、自分を守れるのは自分だけ
仕事で限界を超えて倒れてしまい病院通いをしている時に、「自分を守れるのは自分だけ」と気づきました。
限界を超える必要は全くなかったんですよね。
ツラさのレベルは他人には伝わらないですし、その人の限界と私の限界は違うのだから比較しても仕方がないんです。
理解してもらうのが難しいのは仕方ないことです。
医師でさえつらさを訴えても分かってくれない場合が多いですから、
体調どん底だった時は本当に苦しかったですよ。
自分のストレス反応を無視せずに、ツラい時は休む。
場合によっては辞める。
その場から逃げる。
自分に合った新しい場所を探す。
環境を変える。
これで良いと思います。
HSPは自分自身の心や身体の変化にも敏感なんですから、
それに正直に生きていけば良いんです。
人は人、自分は自分、ですね。
自分を大切に守ってあげてくださいね。
３、HSPが生きやすく変化している点もある
社会は今働き方改革、テレワークの導入といった新しい働き方に少しずつ変化しています。
又、学校や幼稚園では連絡網が廃止され、代わりに一斉メール送信で連絡がくるようになったり、
運動会を午前中で終わりにする取り組みも増えてきました。
賛否両論あると思いますが、共働きが増えたり、授業時間の確保が難しくなったりする中で、これが時代の流れかなと思います。
一方、HSPにとってこの変化は有難く、仕事にしても子どもの行事にしても負担が減っていることは
間違いないですね。
刺激を少しでも減らしたい私にとって、本当に嬉しい改革です。
４、さいごに
人の言動、人の表情を瞬時に読み取ってしまう、感じたくないことを感じてしまう、見たくないものまで目に入ってしまう。
いらない情報もたくさん入ってくるので、頭の中が大混乱してツラですよね。
でもHSPは自分の居心地のいい空間があると強いと思います。
私はこうして一人ブログを書いて気持ちを吐き出していると気持ちが落ち着いて良いです。
子ども達が帰ってくるとどうしても頭の中がぐちゃぐちゃになりますけどね(笑)
具合が悪い時の家事、苦手なママ友、ツラくてどうにもならない時は夫にヘルプして逃げちゃってますから、皆さんも無理しないようにしてくださいね。
今日はこの辺で失礼いたします。
最後までお読みいただきありがとうございました。
Follow me!
